767 подписчиков

🦶 растяжка для ног, прежде всего — голеностопа

из исходного поднимаю одну ногу, обхватывают пятку обеими руками и тяну вверх — до упора, но без насильственных резких движений

и ещё 3

Около минуты

31 января 2024