27 подписчиков
🍋Интересно, но факт: современные исследования не подтверждают, что витамин C способен предотвратить простуду, но он может помочь ускорить выздоровление и облегчить некоторые симптомы болезни.
Этот витамин способствует повышению уровня кислотности в организме, что может оказать неблагоприятное воздействие на вирусы и бактерии.
Большое количество этого витамина можно найти в таких продуктах, как красный перец, киви, клубника, гуава и петрушка, а не в апельсинах и лимонах, как принято считать.
Важно помнить, что организм не сохраняет запасы витамина C, и его избыток выводится организмом. Правильно сбалансированное питание обычно обеспечивает достаточный уровень этого витамина.
Около минуты
31 января 2024