25 подписчиков
Сат Нам, девушки😊🙏
Я уже поняла, что далеко не все любители арт-терапии😊🤷♀️, но вчера делала интересную и несложную технику , которой мне хочется с вами поделиться.
Техника называется "Создание автопортрета вслепую" 🎨
Направлена на узнавание себя, понимания своих желаний, своих защит.
Ну и на самом деле это просто интересно рисовать с закрытыми глазами 😊👍
🌿 Что понадобиться:
• Лист формата А4
• Простой карандаш
• Цветные карандаши или краски
🌿Что нужно сделать:
📍 1 часть
Берём лист, простой карандаш, включаем приятную музыку, закрываем глаза, левой рукой исследуем свое лицо, прикасаемся к нему, к каждой его части, и когда будем готовы, правой рукой рисуем свой автопортрет.
Время выполнения примерно 5 мин.
📍2 часть
Открываем глаза, смотрим, что получилось и дописываем свой образ с помощью цветных карандашей, добавляем цвета, может получится любая работа и в стиле авангард, и в стиле детского рисунка. Главное что бы в этой работе были Вы.
Время выполнения 10 - 15 мин.
⬇️⬇️⬇️
Около минуты
31 января 2024