33 подписчика
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ❤️
📎 День 14/22
🔵Витамины ✔️
🔵Упражнения с валиком 🔕
🔵Без молока ✔️
🔵Без хлебобулочных ✔️
🔵Убрала 😀 за час до сна ✔️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
📱 Задание дня меня самой🏋♀️ (каждый день новое)
😘 вечерняя растяжка, на дневные тренировки времени не было
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
😘Дополнительно
🤙Упражнения бодифлекс ✔️
🤙Прогулка с Вовчиком 🔕
🤙Приём белка ✔️ курица, орехи
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
☕ Напоминаю, кто забыл или вообще не в курсе о чем речь. Мне кинула 💎💎💎💎💎 Юля с канала под новым названием ◀️Уют души▶️на 2⃣2⃣дня, подробнее читайте здесь .
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
‼️Мой вес (в конце каждой недели я буду взвешиваться):
🗒 стартовала 16.01 с веса - 81.9 кг
➡️ 23.01 - 80,1 кг
➡️ 30.01 - 79,6 кг (всё-таки шаурма на прошлой неделе вышла боком)
#вызов24 🤑
😂 Немного юморка в холодные зимние будни
Около минуты
31 января 2024