1 подписчик
Система рекламного маркетинга на каждом углу показывает и рассказывает нам, как надо заниматься зоже, какие спорт. вещи покупать, какие диеты на рынке инфо цыган брать, и главное - создаёт иллюзию, что невероятная масса людей занимается ЗОЖем.
А теперь давайте возьмём один из фактов.
Лично из моей практики.
Не каждый 10 человек (утрирования статистика) знает где у него бицепс бедра, грудная мышца, трицепс.
Зато все знают, где пресс. И тем самым беспощадно качают его, тем самым в отдельных случаях усугубляют личную ситуацию (не худеют - одна из причин разочарования, нет кубиков - одна из иллюзий у тому, что они были, есть и будут)
Говорить об этом можно долго и нудно.
На что хочу обратить ваше внимание:
1. изучайте своё тело, хотя бы базу
2. Изучайте технику упражнений (здесь ленятся фактически все, так как не знают 1 пункта)
3. Обратитесь к специалисту.
4. Не смотрите все ролики в сети в подряд - это ещё никому не дало результата.
5. Записывайте всё, что делаете.
6. Начните с малого.
7. Не спешите - вы не будете завтра атлетом или фитоняшкой, на это надо время, ваше внимание, ваш труд, ваша вовлечённость, ВЫ САМИ.
8. Будьте готовы к тому что вы и некоторые аспекты вашей жизни будут меняться.
9. Уже через пол года - вы себя не узнаете.
10. И самое интересное-не занимайтесь самоедством.
Приглашайте друзей в канал.
Задавайте вопросы мне в ЛС.
И будьте здоровы и счастливы!!!
#Персональныйтренеропыт17лет #психосоматика #марина #зож #жизнь #упражнения #еда @Naranxa Meditation 🤏 моя релакс музыка для вас
1 минута
31 января 2024