5 подписчиков
Полярности
Одним из удивительных открытий в гештальт терапии для меня была практика работы с полярностями.
Если коротко, то все переживания, которые мы проходим, можно примерно распределить по некоему континиуму, в котором крайние точки будут представлять полюса. Например, человек сначала злится на кого-то, а потом приходит ощущение бессилия и принятия ситуации - маятник качнулся в противоположную сторону. Человек радуется и веселится от счастья, а через некоторое время ему становится грустно. Это связанные процессы. Полярности в разных ситуациях могут быть разными, важно что существует сам процесс перехода от одного состояния в другое.
Парадокс заключается в том, что направление полюсов меняется только в том случае, когда происходит полное насыщение полюса энергией. Говоря проще, человек перестанет злиться только тогда, когда процесс переживания и выражения злости достигнет своего пика. Это не значит что нужно крушить и валить всё вокруг, но чувство и переживание злости должно быть проявлено и разделено с кем-то. Вот после этого происходит разрядка.
С этим связано то, что иногда терапевт на сессии может выглядеть "тупым" и действовать нелогично. Человеку больно, а ему говорят: "да, я вижу как тебе сейчас плохо, с тобой обошлись несправедливо". И кажется что не утешают, не лечат, только больнее делают. Но через этот процесс усиления и проживания пика эмоций, человека в конце-концов начнёт переносить в другой полюс. Тогда происходит настоящее принятие, проживание и освобождение.
Это очень сложная практика, потому что нужно понять что человеку нужно в данный момент и что он не в состоянии прожить. Иногда тяжело проживаемыми чувствами может быть бессилие или стыд или страх или ощущение неудачи. И оставаться в них вместе с человеком, помогать ему через это проходить - это и для самого терапевта очень тяжело и болезненно.
Иногда процесс не завершается во время сессии, а "качание" происходит позже. Это очень волнительное время, когда я беспокоюсь о том, как всё пройдёт, сможет ли дозавершиться, всё ли я сделала что могла. Но обычно если человек сам приходит с какой-то проблемой и готов с ней работать, то и ресурсов доделать эту работу до конца у него хватает.
Так и двигаемся - от горя к светлой печали, от обиды к прощению себя и другого, от апатии к действию, от тяжести к лёгкости.
Люблю терапевтические встречи. Живу в них.
1 минута
31 января 2024