1322 подписчика

🔈День 3: Применение Уверенности в Повседневной Жизни

Стратегии принятия и уважения себя.

▪️Пример запроса клиента:

"Я часто сравниваю себя с другими и чувствую себя недостаточно хорошим(ей). Как мне научиться принимать себя и ценить свои уникальные качества?"

Обсуждение:

Изучаем методы по укреплению самопринятия и самоуважения. Обучаем техникам, которые помогут признать и оценить свои сильные стороны, а также научиться конструктивно относиться к своим слабостям.

Уверенность в профессиональной сфере и личной жизни.

▪️Пример запроса клиента:

"Как мне быть более уверенным(ой) на работе и в личных отношениях? Мне кажется, что я не всегда могу выразить свои мысли или постоять за себя."

▪️Обсуждение:

Рассматриваем, как уверенность влияет на профессиональное развитие и личные отношения. Предлагаем стратегии для укрепления уверенности в этих сферах, включая умение выражать свое мнение и устанавливать границы.

Создание индивидуального плана действий для поддержания и развития уверенности.

▪️Пример запроса клиента:

"Как мне поддерживать уровень уверенности после окончания интенсива? Есть ли какой-то план или стратегии, которые я могу использовать?"

▪️Обсуждение:

Помогаем участникам разработать персонализированный план для поддержания и развития уверенности в себе. Включаем в план ежедневные упражнения, цели на короткий и долгий сроки, а также стратегии преодоления возможных препятствий.

‼️На третий день интенсива акцент делается на применении полученных знаний и навыков в реальной жизни. Участники узнают, как преобразовать теорию в практику, и получают инструменты для поддержания уверенности в различных аспектах своей жизни.

1 минута

31 января 2024