16 подписчиков
И вот в третий раз я заходила в нашу работу уже осознано, понимая, что это эксперимент.
Исследование вопроса, который я хотела бы встроить в свою жизнь, но пока не понимаю как и не понимаю, может быть, даже и зачем.
Я исследовала то, что давно хотела начать - это утренняя зарядка и йога. Да и вообще в принципе физическая активность. Я не знала утром до работы делать или после, сколько времени, с какой частотой.
Наметила первые шаги и начала делать.
Потому что только в процессе делания мы понимаем подходит это или нет!
Стоя на берегу и смотря на воду никогда вы не поймёте холодная она или тёплая, нравится вам в этой воде или нет, умеете вы плавать или не умеете. И как далеко от берега вам комфортно отплывать и насколько у вас хватает сил. Только в процессе мы можем менять и улучшать свои действия.
За 10 дней я нашла как мне весело комфортно ходить по утрам 15 минут. Я заряжаюсь и физически, и эмоционально. Появляется силы, энергия на действия в течение дня. Взяла столько йоги сколько я могла на тот момент.
Когда я это делаю, то у меня не болят колени, я хорошо себя чувствую в течение дня. Но если я пропускаю, а это тоже было в моём эксперименте, я чувствую себя хуже.
Это тоже опыт, который показывает мне, лично самой про себя, ценность и важность этих занятий.
И мотивация совсем другая! Я продолжаю делать все это каждый день с удовольствием)
Я считаю очень-очень удачным вот этот третий раз, когда фокус внимания был именно на исследование "А как мне будет хорошо".
В четверг начинается исследовательская группа. Мы открываем Исследовательский центр)
И будем изучать, в первую очередь, себя, как себе сделать лучше, комфортнее, веселее, удобнее и ещё много-много прилагательных)
Стартуем 1 февраля в 14:30 по Москве, будет созвон где мы поставим задачи на работу.
Стоимость первого потока - донейшн. Для записи пишите мне)
1 минута
30 января 2024