16 подписчиков
«А вдруг я схожу с ума?»
—А вдруг я не смогу себя контролировать?
—А вдруг я не выдержу?
—А вдруг у меня шизофрения?
— Нет, мне нельзя сходить с ума, мне нельзя терять контроль
✅ Эти мысли часто бывают у тревожных людей.
⠀
Причина таких мыслей неуверенность и недоверие себе, привычка контролировать.
⠀
Человек до такой степени потерял уверенность, что дабы не сойти с ума и не потерять контроль начинает контролировать себя и свои мысли.
⠀
Он может оценивать свои мысли как ненормальные и этим еще больше усиливать тревогу.
⠀
Чем раньше такой человек обратиться к специалисту по тревожным расстройствам, тем быстрее можно избавиться от этого состояния.
⠀
В терапии мы делаем специальные упражнения, меняем отношение к мыслям и ищем причину, которая вызвала такое состояние. И уже точечно работаем над причиной ✅
⠀
Для записи на консультацию пиши в лс✍🏻
Около минуты
30 января 2024