11 подписчиков
Протеиновые снеки. Личные рекомендации. 🤘🏽
Мои клиенты и подписчики часто спрашивают о том, что из протеиновых вкуснях я ем сам.
У меня дома:
- ё|батон Jamy pie с вишней
- Chikalab cookie dessert кофейный
- exponenta 250мл
Сначала о печенье:
ё|батон и Chikalab плюс-минус одинаковые по составу.
12-14г. белка
173-177 ккал.
Единственный минус там и там, что много жиров в составе, для тех, кто следит за их количеством - не самый лучший вариант. Я бывает вылетаю по жирам именно из-за этих снеков. Но уж больно они вкусные, по сравнению с другими на полках.
Коктейль exponenta:
Чудо природы с 30ю грамма белка на 150ккал. и очень вкусно.
Залить мюсли, добавить в творог или просто выпить. Кайф.
Благодаря exponenta, я уже год не покупаю порошковый протеин.
Не забывайте о белке в рационе 😉 Всем прекрасной недели!
Около минуты
30 января 2024