13,9 тыс подписчиков
📍 Важная информация для здоровья позвоночника! Одна из причин возникновения грыжи в поясничном отделе позвоночника.
Неравномерная работа мышц.
В какой-то момент времени по тем или иным причинам у человека перестаёт правильно двигаться таз, возникает как говорят специалисты некая ассиметрия. Но он этого не замечает и ничего не предпринимает для её устранения.
Ассиметрия может возникнуть из-за неравномерной нагрузки на мышцы в результате некорректного длительного положения тела - это,как например, наши неправильные бытовые позы, после какой-то систематически повторяющейся тяжелой физической нагрузки на одни и те же мышцы без дальнейшего расслабления этих мышц.
То есть получается на одну группу мышц идёт сильная нагрузка, а другие мышцы в это время не работают вообще, так называемые «спящие мышцы». А кто из нас дома после работы делает упражнения на расслабление, убирает самомассажем напряжение в уставших мышцах, которые перенапряглись в течение дня?
Увы, и я. наверно не ошибусь, такой привычки восстановления не знает 90% наших граждан.
Так вот человек не обращая внимание, не ощущая порой, не зная, что у него начинает развиваться эта асиметрия, продолжает активно двигаться, много ходить с таким перекошенным тазом. И в итоге через лет так 10 у него вдруг, как он думает, откуда ни возьмись появляется грыжа в пояснице. А это закономерность. Этот механизм можно сравнить с развалом-схождением автомобиля.
Будьте внимательны к своему организму, помогайте ему, если перенагружаете, снимайте вовремя напряжение в мышцах (мышечные мозоли), постоянно расслабляйте перенагруженные мышцы и тренируйте все мышцы. Движение должно быть разнонаправленным, то есть все мышцы должны быть одинаково и равномерно нагружаться в течение дня!
Эффективно и быстро снимать напряжение, убирать мышечные мозоли (григгерные точки) помогает домашний роликовый тренажер. За счет роликового механизма воздействие идёт точечное и очень глубокое, благодаря собственному весу человека. (жмите на синий текст для перехода на ролик) Вы сами регулируете силу нажатия на мышцы, чувствуя, в какой момент надо меньше или больше нажать на ту или иную точку в мышцах спины.
А ещё занятия на таком тренажере-массажере дают возможность расслабиться и отдохнуть. Самомассаж погрузит в состояние глубокой медитации, что поможет справиться со стрессом и восполнить силы.
Всем здоровья и добра! 💛 С уважением, Артем Кутянин
1 минута
30 января 2024