324 подписчика
Самое серьезное испытание для пары — измена. Как ее пережить?
Первые шаги, чтобы прийти в себя:
❤️🩹 Снизить уровень кортизола — гормона, выделяющегося в больших количествах, когда мы переживаем или боимся. Для этого подойдут любые практики и действия, которые всегда помогают вам расслабиться.
❤️🩹 Повысить уровень окситоцина. Этот гормон помогает унять тревогу, почувствовать себя спокойнее и увереннее. Он вырабатывается в больших количествах, когда мы активно и с удовольствием двигаемся. Например, занимаемся любимым спортом или танцуем, работаем в саду или просто наводим порядок в доме.
Дальше придется проделать большую работу: https://j.tinkoff.ru/m-tg/overcome-infidelity/
Около минуты
30 января 2024