2244 подписчика
5 лайфхаков для поддержания мотивации и достижения поставленных целей🔥
Как,например, сбросить лишние КГ?
1. Визуализируй свои цели. Я купила купальники,померила,не нравится отражение. Работаем🔥
2.Разбей свою цель на маленькие задачи. Например, 1,5 литра в день воды и 20 мин тренировки, овощи каждый прием пищи!Просто делай и не думай! Увидишь результат!
3. Отдыхай и заботься о себе! Сон! Массаж! Что угодно,что приносит тебе удовольствие!
4. Окружение! Делись результатами! Это мотивирует и тебя и других!
5. Найди свою внутреннюю мотивацию! Она есть у всех! Просто подумай, что ты действительно хочешь! И вперед!
Рецепт очень вкусных мини-оладушек:
Стакан кефира
1яйцо
Соль щепотка
Сахар по вкусу (можно не добавлять)
Мука овсяная либо обычная полстакана
Банан нарезаем на кружочки,обмакиваем в тесте и жарим с двух сторон. Подаем со сметаной и ягодами!
Няяяяям!!!! Мой сегодня завтрак из разряда побаловать себя❤️
Около минуты
30 января 2024