17 подписчиков
🎶🎶Музыка, ритм, экспрессия, энергия, настроение, страсть, раскрепощенность и радость жизни, наконец!
💃💐 И это далеко не полный список преимуществ Zumba fitness.
Как и другие высокоинтенсивные аэробные виды спорта, зумба влияет на фигуру, позволяет привести мышцы в тонус, способствует нормализации веса и положительно влияет на физическое здоровье. Польза зумбы заключается в следующем:
✅ Улучшается осанка;
✅ Усиливается кровоснабжение мышц, внутренних органов, суставов, что важно для здоровья и профилактики заболеваний;
✅ Укрепляется иммунитет;
✅ Сжигание жира происходит мягко, без стресса для организма, результат при регулярных тренировках закрепляется;
✅ Специфическая система питания не требуется, но похудение не заставит себя ждать;
✅ Гармонично развиваются все группы мышц, объем и мышечная масса не наращиваются;
✅ Повышается гибкость, эластичность связок;
✅ Улучшается психоэмоциональный фон.Чтобы начать заниматься, не потребуются значительные финансовые вложения, и это еще один плюс.
А найти секцию с профессиональными тренерами можно практически в любом городе. Эффективность танцевальных занятий выше, если занятия не пропускать и ходить регулярно.
Около минуты
30 января 2024