198 подписчиков
Всем добрый день! Есть такая популярная идея: «держать эмоции внутри себя – вредно». Об этом много где можно прочитать, услышать, в том числе, от психологов. Многим эта мысль нравится, потому что она разрешает и одобряет выплёскивание эмоций когда хочется и как хочется. Это, кстати говоря, созвучно другой популярной идее – о том, что нужно делать только то, что хочется, и не делать то, что не хочется.
Так вот про эмоции и их недержание) По дороге в массы потерялась вторая часть «уравнения». А она состоит в том, что взрослый человек должен выражать свои эмоции таким образом, чтобы не причинять вред ни себе, ни окружающим.
То есть, всё таки очень желательно попридержать свои порывы/позывы и задуматься на секундочку о том, что я собираюсь сказать или сделать, чего хочу этим достичь, какие могут быть последствия, как они согласуются с моими ценностями и приоритетами?
Так сложнее, правда? Но, во-первых, сложно – не значит, невозможно, а во-вторых, не придётся потом, как говорится, посыпать голову пеплом и решать проблемы, которые мы сами же и создали.
И если вам кто-то скажет, что не сдерживает свои эмоции, потому что это вредно, то сообщите человеку про вторую часть «уравнения» ))
Около минуты
30 января 2024