21 подписчик
Забота о себе – это эгоизм? Многие из нас до сих пор путают эти понятия🤔
🧐Давайте расскажу на примере, чтоб было понятно.
Если вы внезапно решили себе устроить домашнее спа: принять расслабляющую ванну с пеной, свечами и прочими приятностями, релаксируете там час, другой, третий и при этом понимаете, что остальным членам семьи тоже необходимо посетить ванную – это эгоизм.
Если вы предупредили домашних, что у вас сегодня запланирован вечер релакса, и поэтому пропускаете их вперед – это уже забота о себе и отдых, которые наполнены также заботой о других и уважением к их границам ❤️
❗Забота о себе — это не эгоизм, а разумная мера предосторожности.
Речь идет не только о том, чтобы «выделить время на себя» и сходить на маникюр. Речь о защите нашего психического здоровья и обеспечении эмоциональной устойчивости 🤗
❗Забота о себе начинается с внутреннего разрешения и понимания насколько это необходимо Вам и вашим близким. Ведь только из ресурсного состояния вы сможете качественно заботиться о других.
Но для начала всё же позаботьтесь о себе. Ведь профилактика всегда обходится дешевле, чем ремонт❤️
#забота_о_себе
Около минуты
30 января 2024