2 подписчика
Расскажу вам о моих некоторых личных привычках.
•Первой моей важной привычкой является ведение ежедневника.
Туда я записываю планы на неделю, месяц и год.
Благодаря ежедневнику я научилась грамотно распределять время и достигать как маленьких, так и крупных целей.
•Вторая, не менее важная привычка-пить много воды.
Эта привычка очень полезна для нашего организма, ведь наш мозг нуждается в воде. А также, если у меня появляется чувство голода, я для начала выпью воды, подожду 15 минут и только потом приму решение по поводу приема пищи.
На этот случай я даже скачала приложение-"waterllama"
Всегда отмечаю там сколько воды я выпила.
•Третьей привычкой стало правильное питание.
Недавно стала замечать, что я отказываюсь от бургеров и другой вредной пищи. Мне приятнее будет съесть салат или гречку.
Кстати, дам вам банальный, но мой любимый рецепт, который мне однажды приготовила мама:
Кладете любые ростки, огурцы, помидоры, семечки тыквы, рукколу или же другую зелень, варёное яйцо и авокадо.
Такой салат насыщает на долго.
После него не хочется сладкого и других вредный продуктов.
•Четвертая привычка-это заправлять постель.
Да, на первый взгляд достаточно легко с этим справиться. Но когда с утра встаешь, думаешь-"ой, да ладно. заправлю потом".
И что в итоге?
Целый день кровать остается не застеленной.
Приходишь домой, а комната кажется грязной из-за одной кровати.
Поэтому я внесла такую привычку.
И когда возвращаюсь домой, захожу в комнату, а там всё чисто.
Мой совет:
Начните с ежедневника. Записывайте туда все ваши задачи, которые хотите выполнить.
И постепенно они войдут в привычку.
1 минута
30 января 2024