47 подписчиков
🥗 СВЕКОЛЬНЫЙ САЛАТ С ФЕТОЙ
🧾 Ингредиенты:
🟤 Свекла 2 шт
🍚 Фета 100г
🌿 Руккола 50г
🌰 Грецкие орехи 20г
🍶 Соевый соус/Оливковое масло
👩🏻🍳 Приготовление (на видео👆):
➖отварите свеклу. Затем очистить её и нарезать крупными кубиками
➖ Промыть и высушить рукколу.
➖ Фету нарезать кубиками
➖ В салатник положить рукколу, затем свеклу и фету
➖ Орешки обжарить на сухой! сковороде и добавить к салату (очень важно обжарить орехи, т.к. это влияет на вкус)
👌🏻 при обжарке орехов теряется часть фитинов ( которые не дают витаминам усвоиться)
➖ Заправить салат маслом+соевым соусом
Автор рецепта: lizona_mama
#салат
Около минуты
29 января 2024