Меня не за что любить!
Я хуже всех, «меня не за что любить» — не такие уж редкие мысли. Откуда они берутся, и что с ними делать?
В попытке избавиться от них, мы часто приходим к следующим выводам: «Если сейчас меня не за что любить, значит, в теории, меня полюбят, если я пойму, что для этого нужно — и выращу это в себе!», «Я могу управлять чувствами других и их отношением ко мне!».
Но в реальности мы не можем контролировать даже собственные эмоции и чувства, не то что чужие. Поведение можем, а эмоции — нет.
Идея, что можно обладать какими-то качествами, за которые меня полюбят, не имеет ничего общего с реальностью
И относится к магическому мышлению, которое характерно для детей. И сама мысль «меня не за что любить» тоже характерна для детской позиции. И, конечно, формируется в детстве под влиянием значимых взрослых.
Часто взрослые в воспитательных целях оценивают ребенка как хорошего, одобряют и хвалят, только если он демонстрирует желаемое ими поведение. Ребенок воспринимает это отношение как любовь. Если малыш ведет себя «плохо», — активно выражает «негативные» эмоции, кричит или плачет, отказывается есть или куда-то идти, — взрослый выражает неодобрение. Ребёнок делает вывод, что его в этот момент его не любят. Когда ребенок плачет, капризничает, он сообщает взрослому, что ему плохо. Взрослый же, говоря «веди себя хорошо», «учит» ребёнка не обращать внимание на свои потребности. Вместо этого стоило бы рассмотреть такое поведение как сигнал. И помочь ребёнку распознать и выдержать его чувства.
1 минута
29 января 2024