50 подписчиков
Один из самых частых запросов на сессиях с клиентами - заниженная самооценка 🧐.
« Я не смогу, у меня не получится, другие намного лучше меня и тд......».
Повысить самооценку может быть сложной😬, но не невозможной задачей. Поделюсь несколькими методами, которые могут помочь:
😍Положительное самовосприятие: Фокусируйтесь на своих положительных качествах и достижениях. Оцените себя и цените свои усилия.
❤️Забота о себе: Не забывайте заботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии.
Занимайтесь спортом, питайтесь правильно, высыпайтесь и находите время для отдыха и развлечений.
🎓Развивайте новые навыки: Постепенно развивайте свои навыки и интересы. Это может быть любое хобби, изучение нового предмета или просто изучение чего-то нового. Успех в приобретении новых навыков может значительно укрепить вашу самооценку.
📈Постановка реалистичных целей: Установите для себя достижимые цели и распишите шаги на пути к ним. Когда вы преуспеете в достижении этих маленьких целей, ваша самооценка постепенно улучшится.
👥Общение с поддерживающим вас окружением: Выберите людей в вашей жизни, которые положительно относятся к вам и поддерживают вас. Регулярное общение с такими людьми поможет вам почувствовать себя любимым и признанным.
Эти методы требуют времени, терпения и практики, но они могут помочь в укреплении вашей самооценки и самовосприятия. Не забывайте, что каждый человек уникален и имеет ценность.
А как Вы себя оцениваете?Как работаете над своей самооценкой?
Пишите, обсудим!
1 минута
29 января 2024