Довольный Гомер осознал преимущества кето-диеты, помимо похудения, повышения чувствительности к инсулину и прочего здоровья.
В частности, на кето вы почти перестаёте испытывать чувство голода (разумеется, речь не идёт о многодневном отсутствии пищи), больше не будет каждые два часа тянуть съесть стейк и ведро салата попить кофе с печеньками. Вы перестанете зависеть от еды, станете есть в удовольствие, легко контролировать количество съеденного.
Вы начнёте есть меньше по объёму и быстрее чувствовать насыщение. Заодно это быстро приведёт к уменьшению объёма желудка (обратимо, если что), а вместе с ним и живота.
Пропадут связанные с колебаниями уровня инсулина и сахара перепады настроения.
Всегда будете бодры и энергичны, но спать всё равно будет надо 😁
#кето #питание
Около минуты
29 января 2024