53 подписчика
Техника исцеления всего тела
Без еды и воды человек может прожить несколько дней, без воздуха не больше нескольких минут, поэтому дыхание- самая первая базовая потребность.
В психологии есть понятие зажимов и блоков в теле, они образуются из-за неправильной циркуляции энергии в теле. Это такой некий алгоритм заученный телом, во время повторения стрессовой для сознания ситуации. Для устранения этих травм и разрыва заученной телом комбинации, которая, если ее не устранить приведет далее к болям в теле или болезням тела, подойдет техника «Ребёфинг».
Ребёфинг- открыл Леонард Орр, имея травму при рождении, когда он появился на свет, то был окутан пуповиной и задыхался. Из-за травмы рождения на протяжении жизни Леонард задыхался при волнении или тревоге. До того момента, как открыл свой метод, который помог ему высвободить травму.
Метод ребёфинга не имеет побочных эффектов и в нем нельзя сделать что-то не правильное (не рекомендуется только при наличии эпилепсии).
Техника:
1. Сформулируйте запрос. Например, направьте внимание в этой в практике на состояние счастья, любви или изобилия.
2. Включите музыку для транса.
3. Расслабьтесь, можно мысленно пройтись внутренним взором по всему телу.
4. После того, как тело стало тяжелым и расслабилось приступите к непрерывному дыханию. (Циркулярное (непрерывное) дыхание - это когда между вдохом и выдохом нет пауз.)
Вдох можно делать глубокий и плавный, и делать неконтролируемый выдох, выдох должен как бы сам по себе происходить расслабляя тело.
Технику лучше выполнять 15-30 минут, достаточно 2-3 раза в неделю.
1 минута
29 января 2024