339 подписчиков
Стоит ли тренироваться в одежде, которая не «дышит», чтобы быстрее похудеть?
Иногда для ускорения процесса похудения некоторые пытаются буквально "вытопить" или "выпарить" свои лишние килограммы, надевая на тренировки одежду, которая заставляет сильно потеть, а то и вовсе обматываются плёнками и не пьют во время занятий🙈. Но в результате можно получить нарушение процесса терморегуляции в организме, а за счет активной потери влаги происходит повышение вязкости крови и обезвоживание 🥵. Поскольку не известно, как отреагирует ваш организм, метод небезопасный, да ещё и очень временный, ведь он НЕ стимулирует процесс сжигания жира, а потерянная таким образом жидкость вскоре вернётся. О том, как происходит жиросжигание, и как его стимулировать, расскажем в отдельном материале.
Профессиональные спортсмены по необходимости прибегают к "весогонке" или "сушке", во время которой они носят специальную одежду, позволяющую терять жидкость в больших количествах, посещают сауну, что действительно приводит к снижению массы тела за счет потери влаги 💦. Делается это для того, чтобы, например, попасть в нужную весовую категорию. Разумеется, этот процесс должен проходить под контролем врача.
Соответственно, спортсмену-любителю к такому методу похудения прибегать не только не нужно, но и небезопасно ⛔. А ещё ❗важно знать❗, что вместе с потом из организма выводятся важные макро и микроэлементы, поэтому очень важно их периодически дополнительно восполнять, особенно, если вы очень активно занимаетесь спортом.
Берегите себя и тренируйтесь с удовольствием! ✨
Удобную и красивую спортивную одежду из качественных синтетических тканей (она комфортно ощущается на теле и быстро высыхает), а также стильные футболки из хлопка подбирайте у российского бренда женской спортивной одежды BeSelf!
Секретный промокод на скидку 15% для наших читателей канала в Дзен: ZEN15 🤫
1 минута
6 февраля 2024