Если вы не собираетесь в ближайшее время умирать, то добавки с глутамином вам скорее всего не повредят. Они считаются по большому счету безопасными. И это логично, потому что производители добавок производят этот глутамин вагонами. Они бы отраву в таких количествах не стали производить...

Глутамин уже давно используют как добавку для повышения работоспособности спортсменов. Это аминокислота, которая одновременно работает как источник энергии и как предшественник нуклеотидов, из которых состоит ДНК. Предполагается, что эта штука будет полезна там, где какие-то наши клетки должны быстро делиться. Была идея, что у спортсменов от глутамина улучшается еще и иммунитет. А спортсмены чувствительны ко всяким проблемам с иммунитетом: Но по факту эта идея не слишком хорошо сработала, и до сих пор не могут глутамину найти его место в спорте. Кишечник Клетки нашего кишечника очень быстро...