5 подписчиков
Может ли стресс вызвать простуду?
Говорят, что однажды бактерии одержат верх над всеми другими живыми организмами на Земле благодаря уникальной выживаемости, огромной численности и воспроизводимости. В сезон повышенной заболеваемости простудными заболеваниями всё больше начинаешь задумываться над этим… Конечно, высокая контагиозность играет свою роль, особенно в условиях городской скученности, но сегодня мы поговорим о психологическом механизме, запускающем патологические процессы в нашем организме, а именно о стрессе.
Если подумать, для выживания стресс – отличная штука! В книге Р. Сапольски «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса» приводится наглядный пример: представьте, что вы – зебра, и вас укусил хищник. Вы напуганы и теряете силы, но главная задача любого существа состоит в выживании, поэтому ваш организм заботливо мобилизует силы – запускает каскад химических реакций, которые дают вам невиданные возможности для защиты или… бегства. Да, в случае зебры второй вариант наверняка окажется предпочтительнее. Из жировых клеток, печени и мышц высвобождаются глюкоза и простые формы белков и жиров, которые вскоре поступают к гладким мышцам. Транспорт веществ осуществляется благодаря повышению сердцебиения, ускорению частоты дыхательных движений и усилению артериального давления. В то же время происходит обострение чувств и памяти при снижении функций пищеварения, репродуктивной системы, болевой чувствительности… и иммунитета!
Ослабление иммунной системы происходит за счёт активации механизмов, отвечающих за поддержание постоянства организма во время стресса: ну не могут равномерно распределяться ресурсы, когда телом введено «чрезвычайное положение»! Или же вспомните о лекарствах – пожалуй, любое из них имеет побочные эффекты. Так и стресс может решить некоторые проблемы при помощи пресловутого «бей или беги», вызывая при этом ряд патологических процессов, ударяющих так же по иммунитету.
Но в примере про зебру мы обратились только к острому стрессу. А существует ещё стресс хронический. Тревога – настоящая «головная боль» человечества, так как братья наши меньшие этим качеством обделены. В отличие от истинного страха, тревога – это переживания, связанные с будущим: человек боится того, что ещё не случилось, что медленно, но верно ведёт к истощению сил, а здоровье частенько даёт сбой. Также одной из причин хронического стресса могут быть неподходящие условия жизни. Острый стресс рано или поздно заканчивается, а хронический ведёт к постоянному напряжению, которое выражается у многих людей, к примеру, в головных болях, заболеваниях кожи, пищеварения и прочих систем. Психосоматика, как она есть. Однако не стоит забывать, что на наш организм влияет множество патологических факторов и можно попытаться выделить ведущие. А помогут в этом специалисты в сфере психологии и медицины (врач-терапевт, невролог, эндокринолог, кардиолог – в зависимости от симптомов). Помните, что диагностика, как и профилактика, должна быть комплексной.
Берегите себя!
2 минуты
30 января 2024