Привет, мои дорогие ❤️

Увидела эти сторис у очень грамотного врача-гастроэнтеролога Астарян Марине и хочу прокомментировать и добавить :)

👉🏻Слышим звон- не знаю где он.

☝🏻Вот есть человек, решил он здоровьем своим заняться. Вроде где-то слышал, что питание поменять надо, да спортом заниматься. Толком не обследовав себя, не зная свой оргнанизм и как в целом функционирует организм человека пошел на тяжелые интенсивные тренировки и перешел на питание для профессиональных спортсменов.

Как итог- через 2 года не улучшил здоровье, а ухудшил.

Почему?

1️⃣Во-первых, питание. Как правило, годам к 30 многие люди уже имеют какие-то заболевания ЖКТ на начальной стадии, даже если ничего не болит. И изменив резко питание, можно сильно навредить.

2️⃣Во-вторых, тренировки. Сколько у меня было людей, которые насмотреться видео в интернете и идут в тренажерный зал, кросфит, бегать по асфальту имея проблемы с осанкой и стопами. Совершенно не готовое тело к нагрузкам, мы нагружаем так, что наш позвоночник страдает и стирается еще больше! Грыжи, протрузии и гиперлордоз это частные последствия неправильным спортом! Тот случай, когда спорт во вред.

Поэтому, дорогие мои, прежде чем давать себе или ребенку что-то новое, пожалуйста, консультируйтесь с грамотными специалистами 🙏🏻

1 минута

29 января 2024