129 подписчиков
Как перестать бояться психотерапевта?
Психологи и психотерапевты до сих пор вызывают трепетный ужас у большинства наших граждан: “я же не псих какой-нибудь, и вообще с другом прибухну, и все проблемы решу”. Да, действительно, можно попробовать такой подход… Главное в процессе такого лечения не спиться.
Процесс психотерапии весьма энергозатратный, требуется увидеть и принять себя со всеми недостатками, достоинствами, эмоциями и чувствами. Более того проработка себя неизбежно потянет за собой изменения отношений с близкими людьми, работодателем, и даже с обычными знакомыми. Далеко не каждый решится на такой шаг. Это действительно страшно, потому как неизвестно, что будет там, в новой жизни. Отсюда столь яркое негодование и протест даже против самого существования такой профессии как психолог.
Однако, если нырнуть в омут психологии и самопознания с головой, можно обрести свое счастье, спокойствие и равновесие. А это в современном мире порой важнее всего.
Как же решиться на такой важный шаг? Проще всего, конечно, если среди вашего окружения уже кто-то посещал специалиста и имеет позитивный опыт. В таком случае, он может вас воодушевить собственным примером. Далее, неплохо было бы осознать, что вы могли бы жить лучше, если бы избавились от ряда своих поведенческих особенностей (постоянная усталость, вспышки гнева, асексуальность и т.д. и т. п.).
Многих останавливает стоимость услуги… это тоже скорее не проблема, а отговорка. Во-первых, можно найти бесплатную службу психологической помощи - они есть практически во всех городах. Либо поискать специалиста с приемлемой для вас стоимостью. Некоторые люди на фастфуд, призванный залечить душевные раны, платят больше, чем стоит один час эффективной работы над собой. Подумайте, что лучше, наесть пару лишних килограмм или избавиться от эмоций, которые отправляют вашу жизнь?
В любом случае, одна беседа с психологом вас не убьёт и не изменит, а отказаться и вернуться к своей обычной жизни вы всегда успеете.
1 минута
29 января 2024