Таблица чувств
Есть разные инструменты для изучения чувств и эмоций, я своим клиентам обычно предлагаю такую таблицу. В интернете их множество вариаций.
В верхней строке даны эмоции (психологи так и не определились об их количестве, потому есть разная информация). Чувства и эмоции отличаются. В моем понимании эмоция – это что-то больше, так как объединяет разные чувства, но имеет одно значение. Обычно Радость и Любовь объединяют в одну эмоцию.
В каждый момент времени мы можем испытывать разные чувства и они могут подразумевать разные эмоции по отношению ко всему, что сейчас происходит – к человеку, который рядом, к герою книги, к ситуации, в которой мы оказались и тд. Мы можем владеть этой информацией, понимать и анализоровать ее и использовать для себя.
Около минуты
29 января 2024