2 подписчика
Когда всё НЕ ТАК
Бывают в жизни такие ситуации, когда думаешь: "как же меня бесит этот человек! 😠", " как же меня это всё раздрожает!😤"
Каждый раз, когда с вами происходит подобная история, когда вас кто-то бесит, раздрожает или возмущает, задайте себе сначала первый вопрос:
1. Что меня не устраивает в данной ситуации?
Хорошо подумайте, можете перечислить все моменты, включая эмоции, которые появляются в этой ситуации.
Часто получается так, что нас не устраивает, что:
- кто-то что-то сказал не так;
- повёл себя не так;
- сделал не так и т.д
Из-за этого мы чувствуем раздражение, гнев, расстройство и весь остальной букет эмоций 💐🙂
А теперь ответьте на второй вопрос:
2. А что другого человека не устраивает в этой же ситуации?
Вспомните его реакцию на всю эту же ситуацию.
3. А теперь по правилам русского языка после слова "так" дописывам "как..." и разворачивам ответы из первого вопроса в полное предложение:
- кто-то что-то сказал НЕ ТАК, КАК?
... я хотел бы. Правильно? 🙂
- повёл себя НЕ ТАК, КАК я ожидал;
- сделал НЕ ТАК, КАК я себе это придумал.
Ощущаете разницу?
Ведь наверняка человек сказал именно то, что он хотел сказать. И повёл себя так, как он хотел. Да и в принципе он комфортно себя чувствует во этой всей ситуации, в отличие от вас?
И последний вопрос:
4. Так кого больше не устраивает данная ситуация?
Можно ещё раз вспомнить свою реакцию на ситуацию и реакцию другого человека.
В принципе в жизни всё может быть НЕ ТАК. Не так люди живут, не так себя ведут, не то одевают не такая погода сегодня, не то настроение, да и вообще солнце светит не так 😁
И чувствовали ли вы сколько отдаёте энергии на все "не так"? Как вы опусташаетесь после всех этих бесконечных возмущений?
Если да, то пора ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ не на то, что забирает энергию, а НА ТО, ЧТО ЕЁ ДАЁТ.
Что лично вам даёт энергию? Вдохновляет? Дарит тепло внутри? Дарит ощущение любви?
Сосредоточьтесь лучше на этом. Поверьте, это намного приятнее и полезнее для вашей психики ❤️
#самоосознание #самопознание #осознанность #познайсебя #осознайсебя #осознание #светосознания #свет_осознания #свет.осознания #осознаннаяжизнь #гармония #жизньвгармонии #гармонияжизни #гармонияссобо
1 минута
29 января