22 подписчика
Когда мы решаем стать стройнее, многие говорят похудеть (психика воспринимается это слово, как "ХУДО"). И именно слово "ДИЕТА" - это стресс для мозга.
Мы хотим изменить тело, а вот потом я буду себя любить, стану красивой, сексуальной, успешной, приму свое тело и тогдаааа...
Мы придумываем себе какой-то недосягаемый идеальный образ, и пытаемся всеми правдами и неправда добиться заветной цифры или сразу разочаровываемся в себе и вера в идеал рассыпается...
❣️что-то мешает
❣️нет сил
❣️нет времени
❣️нет мотивации
❣️не хватает энергии и сил
❣️много скрытых выгод, чтобы, ничего не менять и оставаться в той же точке и просто ходить по-кругу.
Самый просто совет - поставить перед собой более реальные достижимые цели.
Двигаться к ним в более комфортном темпе, без того чтобы гнаться за идеалом.
Почувствуйте, какой вы реально хотите быть.
Например, если вы весите 70-80 килограмм, поставьте цель 75, а не 50, так будет проще вашему мозгу и "внутреннему критику", прийти к этой цифре без саботажа и награждаем себя за маленький победы, только не плюшками, конфетами, а чем-то значимым, полезным и ценным для вас. 🙏❤️
Марафон Вам поможет обойти преграды и приблизиться к себе и тому телу, которое у Вас особенное и уникальное по-своему и это Дар Бога, ценить и любите себя.
#советы #Кузнецоваpws
1 минута
28 января 2024