51 подписчик
10 хороших ритуалов на каждый день:
1️⃣Хвалите себя за любое хорошее дело. Возьмите себе за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнете относиться с большей симпатией и уважением.
2️⃣Говорите комплименты домашним и близким. Не бойтесь перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Душевные слова помогают выздороветь, елси человек болеет.
3️⃣Благодарить Бога/Вселенную за хороший день. Этот ритуал был законом сквозь все времена.
4️⃣Просыпаясь утром, улыбайтесь. Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу.
5️⃣Думайте о приятном за едой. Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера, или же ест под просмотр новостей. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.
6️⃣Медитируйте.
Очень полезный ритуал. Выделяете пол часа времени, закрываете дверь комнаты и рисуете милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей)
7️⃣Утром, перед выходом на работу обнимайте домашних. Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку - они формируют у него базовое доверие к миру.
8️⃣Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность. Сломала каблук - зато купишь новые ботинки. Не повысили в должности - можно направить свою энергию на свою реализацию.
9️⃣Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой. Душ - это очищение.
1️⃣0️⃣Общаться за столом с домашними. Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.
1 минута
4 февраля 2024