15 подписчиков
Здоровая спина
По статистике, 8 из 10 человек на протяжении жизни испытывают боли в спине.
Большая часть боли в поясничном отделе, не имеющая патологической основы, связана с перенапряжением мышц, вызванная стереотипными движениями, неудобной позой и гиподинамией ( а иногда и гипер-).
Но если боль долго не проходит или распространяется на руку или ногу- это может привести к серьезной проблеме. И чем раньше вы начнёте заниматься этой проблемой, тем лучше.
Конечно можно снимать боль медикаментозно, но это только снимет боль, но проблему не решит. И через какое-то время боль вернётся.
Всему живому присуще движение, и человеку тем более. Но, к сожалению, наш образ жизни становится малоподвижным, сказывается влияние сидячей работы. Нас поглощает гиподинамия… но природой в нас заложено около 850 мышц, которые должны двигаться. И без движения они теряют свои функции, что приводит к различным заболеванием, как опорно-двигательного аппарата, так и внутренних органов. Ведь все в организме связано и устроено удивительным образом.
Какими должны быть движения?
Какой должна быть практика, чтобы она укрепляла и восстанавливала здоровье?
Эффективной, регулярной, безопасной и доступной!
Той практикой, которая не принесёт проблем, а избавит от них. Как на физическом, так и на психологическом уровне.
Запись на практики «Гибкость и сила» открыта
Эко-Йога-с заботой о вашем теле и душе!
1 минута
4 февраля 2024