15 подписчиков
Мозг и Йога
Исследования показывают, что занятия йогой благотворно влияют на мозговую деятельность.
Увеличивается гиппокамп — часть мозга, которая сокращается с возрастом и влияет на развитие деменции и болезни Альцгеймера, поскольку участвует в обработке памяти.
Кроме этого оказалось, что у людей, практикующих йогу, более развита префронтальная кора мозга — область, участвующая в планировании, управлении многозадачностью и принятии решений, а также поясная кора мозга и миндалевидное тело, отвечающие за эмоциональную регуляцию, обучение и память.
Практикуйте с нами!
Ждем вас на своих практиках!
С заботой о вашем теле и душе!
Около минуты
4 февраля 2024