34 подписчика
Близость всегда сопряжена с риском.
Это парадоксальное явление: чтобы быть счастливым, нам нужны глубокие эмоциональные связи, но при этом мы не можем быть уверены, что эти связи не будут доставлять нам боль.
Контзависимость - боязнь быть непринятым, отвергнутым, страх подойти близко и обжечься. Как было в прошлом…
«Способность любить и способность грустить неразрывно связаны друг с другом. Если же человек боится потерь и печали, любовные отношения представляются ему делом в высшей степени рискованным».
Илсе Санд «Страх близости»
Как преодолеть страх близости?
Будьте внимательны к своим чувствам и эмоциям, особенно когда они вызывают желание убежать или избегать близости. Распознавание своих эмоций поможет вам лучше понять, почему вы реагируете определенным образом. Что является причиной? Похожая ситуация из прошлого? Или вам показалось фраза партнера, обвинительной?
Попробуйте поразмышлять о том, что может быть основной причиной вашего желания избегать близости или уходить из-за стыда. Чем глубже вы понимаете себя, тем легче будет контролировать свои реакции.
Кому вы можете доверять? Есть ли такой человек в вашем окружении? Если есть, начните с того, чтобы делиться своими мыслями и переживаниями, даже если это вызывает неловкость. Постепенно углубляйте свою эмоциональную связь и доверие.
Если же, в вашем окружении нет того кому бы вы могли довериться, я очень рекомендую терапию. ❤️
1 минута
4 февраля 2024