6249 подписчиков
Ох
Что тут скажешь. Лежу в пучине отчаяния.
В пятницу поздно легла под утро, в субботу забыла(!) об этом благополучно и сходила на тренировку.
На тренировку идти было совсем вообще нехота, но муж ныл. Пойдем да пойдем, сделаем лёгкую тренировку.
А я какая-то сердитая была прямо. Думаю, чёрт с тобой, идём. И сделала тренировку по старой памяти, не всё, что могла когда-то, но половину точно, а то и побольше. Навесила в общем блинов.
С весом не приседала давно из-за дыхалки, выносливости не хватает, а тут даже и присед сделала со штангой на плечах, 4 подхода на 10, пускай и 30 кг всего, но легко, в охоточку. Два месяца приседала чисто символически, с пустым грифом малым, либо с гирей кг12 максимум, чтоб на плечи не давило. И пожала ещё, и румынскую тягу сделала и даже мостик, и тягу к поясу, и всё это с кое-какими весами даже, похожими на рабочие, и по 3-4 подхода, и на все указанные в программе разы. И даже пресс. И всё легко, даже подумала, а мышцы-то вон они, ждут там своего часа! Два месяца еле ноги волочила после болезни, а сейчас нате, пожалуйста.
И так мне стало хорошо, девки! Так меня к концу тренировки стало трясти от избытка чувств (зачеркнуто) от прилива энергии! Бегала по всему залу из угла в угол между подходами последними, приплясывала аж.
И не смогла заснуть. Вообще.
Всю ночь лежала тряпочкой, но в полном сознании. Ненавижу такое.
Вывод: надо ещё к тренировочному дневнику добавлять строку про сон, а то забыла она, понимаете, что по телефону трепалась до 3 утра.
Зато алоэ цветёт во всю. Такой зимний пейзаж. Очень холодно у нас, самые холодные деньки. Даже град был на севере.
#израильская зима дожди ночью +2 без центрального отопления👌
1 минута
28 января 2024
143 читали