Найти тему
1589 подписчиков

Способы избавиться от отёков


Самое простое, что вы можете сделать, — уменьшить потребление соли. Соль, а точнее натрий, задерживает жидкость. Норма  — около 0,75 чайной ложки соли в день.

Двигайтесь больше! Убедитесь, что вы встаёте с любимого кресла хотя бы на 10 минут каждый час.

Смените обувь. Самая распространённая причина отёка стоп, лодыжек и рук — тесная обувь, носки или перчатки.

Пейте больше воды. Если человек весом в 60 кг выпивает менее полутора литров воды в сутки, тело начинает запасать влагу на случай обезвоживания, поэтому тело начинает отекать.
Способы избавиться от отёков Самое простое, что вы можете сделать, — уменьшить потребление соли. Соль, а точнее натрий, задерживает жидкость. Норма  — около 0,75 чайной ложки соли в день.
Около минуты