8 подписчиков

8xgXFEn

7 лучших японских методик повышения производительности, которые помогут вам сделать больше

7. Ваби-Саби: принятие несовершенства

Ваби-Саби - это концепция, которая ценит красоту в несовершенствах и быстротечности. Применительно к производительности она поощряет принятие ошибок и отказ от стремления к совершенству, способствуя более здоровому и сбалансированному подходу.

Важно изменить свое мышление, чтобы воспринимать ошибки как возможности для обучения и роста. Ставьте прогресс выше совершенства и признайте, что совершенство недостижимо.

Проявляйте сострадание к себе, признавая свои усилия и прогресс, даже несмотря на несовершенства.

Используйте приложения для медитации осознанности, такие как Headspace, чтобы развивать осознанность и принятие настоящего момента.

Делитесь опытом и проблемами с коллегами, чтобы создать культуру сочетания уязвимости и роста.

Около минуты

28 января 2024