Тревога - это спектор эмоций и чувств. Тут и страх, и вина, и стыд, и восторг, и много чего ещё.
Тревога - непростое состояние. Состояние ожидания чего-то.
Я понимаю, что мне очень нравится работать с тревожными людьми. Я вижу их и очень хорошо чувствую. Понимаю, где застряли, как можно выйти из этого круга. Как встречаться с тревогой, что ее провоцирует, как с ней подружиться.
Именно дружба возможна с тревогой.
Ко мне приходят и говорят: Хочу избавиться от тревоги!
Но избавиться нельзя. Это как избавиться от «страха» и начать принимать решение, что хочу перейти МКАД, ну ок же. Тревога — это биологическая реакция, необходимая для выживания.
А вот подружиться точно можно. Я это знаю.
Тревожусь ли я? КАНЭШНО.
Бывает, что очень интенсивно. А бывает, что я вообще не тревожусь там, где раньше тревожилась. Но я научилась с ней встречаться.
Привет, тревога, что там у тебя за ожидания апокалипсиса, рассказывай.
🤗
Около минуты
28 января 2024