День чухана или ничегонеделания

Если вы слишком упорядоченный перфекционист, и вообще идеал, лучше всех и лучезарнее, и у вас всегда все хорошо, не читайте это.

Я уже писала про запланированный срыв или привал, когда ты осознанно не делаешь то, что должен.

Делаешь другое.

И ссылалась на научные исследования!

Еще писала про читмил- день когда раз в неделю можно есть все, даже если худеешь.

Притом, читмил у меня был даже тогда, когда я не знала, что у него есть название и не знала, что он на самом деле полезен- разгоняет метаболизм!

Теперь слушайте про день Чухана.

Боитесь ударить лицом в грязь- сошлитесь нездоровым, один день в месяц, НИКТО НИЧЕГО НЕ ЗАПОДОЗРИТ!

Важно: вы его назначили и себе озвучили себе а может не только себе, как решите сами.

Никакого самоедства. Дела подождут.

И вуаля.Можно поваляться , сегодня заправлять постель необязательно! Зарядка? Нууу неее!

Весь день в пижаме, никакой сервировки стола. И самое главное: делайте, что хотите и не делайте, чего не хотите.

Сегодня можно! Напишите в календарике: День Чухана!

А хотелки и нехотелки у всех будут разные.

Выключайте вот этих вот хороших девочек, супержён и супермамок, ежедневники, тайм- менеджмент сегодня не работает, первое, второе и компот отменяется.

Если есть дети их лучше «сплавить» бабушкам. Если есть бабушки, их хорошо отправить к кумушкам.

Хронометр в голове отключаем. Вообще часов нет.

Вот как кошечка или пёс. Хочу во двор, иду во двор. Хочу поем хочу посплю, хочу с солнечным зайчиком поиграю.

Чтобы не готовить в такой день я чаще всего покупала фрукты и варила курицу.

Можно не читать почту. Можно не отвечать на звонки. Близких предупредите, конечно, что вас не будет 1 день в эфире .Никто не должен пострадать.

Придумайте себе пару ништяков и удовольствий. И плывите куда хотите. Ничего не нужно и все можно.

А если кто-то рядом живет и его никак не выпроводить, позовите в сообщники пусть будет два чухана.

Это будет как отпуск . Как перезагрузка. Прививка от выгорания. Если все сделаете с удовольствием и

❗️❗️без чувства вины и стыда вы отдохнете просто невероятно.

✨В итоге вы восстановите силы станете эффективнее и бодрым и отдохнувшим вольетесь в поток жизни ✨

1 минута

28 января 2024