236,8 тыс подписчиков
Привет! Всем хорошего дня!
Помните, мы ни один раз обсуждали тему как увеличить овощи и фрукты в рационе. И один из основных советов - сделать фрукты и овощи более доступными.
Смысл в том, чтобы фрукты и овощи были всегда на виду в готовом к употреблению виде.
И совет этот работает на все 100%!
Например, у меня сейчас нет времени ни на что, но как только удаётся, я пополняю миску с морковкой: мою, чищу, нарезаю поменьше.
И как только захотелось есть, а есть мне сейчас очень хочется практически постоянно, то у меня есть готовая к употреблению морковка!
Не ленитесь заготовить фрукты и овощи, тогда будет больше шансов съесть именно их, а не схватить печенье или конфету, которые лучше вообще убрать с глаз долой.
Около минуты
30 января 2024
4603 читали