6 подписчиков
Научите меня вставать рано 🙏
Me di cuenta de que я хочу снова вставать рано. Сейчас я, если повезет, просыпаюсь в 9 (обычно в 10) с мыслью, что уже прошло полдня и я уже ничего не успею. Конечно, я не скучаю по временам, когда вставала в 5:30 в универ, но хотя бы в 8 было бы неплохо. Дело в том, что я еще очень долго раскачиваюсь по утру, мне надо спокойно приготовить завтрак, включить себе на фоне аудиокнигу или какой-нибудь подкаст, позаниматься спортом, сходит в душ и осознать как прекрасен мир 😅 И желательно, чтобы все утро меня никто не трогал иначе я буду злая 🙃
В итоги моя утренняя рутина растягивается на 2-3 часа и заканчивается уже днем. А там уже начинаются уроки и я не успеваю сделать другие дела и откладываю их до выходных. Я хочу уже разорвать этот круг и начать просыпаться раньше ...
Как у вас с графиком сна? Есть кто-то с такой же проблемой и как боретесь ?
Около минуты
31 января 2024