2 подписчика
Начался мой план выполнения целей.
Первое - похудение. В начале пути вес был 64кг. при росте 165. На самом деле я вписываюсь в нормы. Но я себя в таком весе чувствую ужасно. Я всегда была стройной, лет до 20 даже аскетичной. Во взрослом возрасте мой вес был около 47кг. Было отличное самочувствие и здоровье. Но я понимала, что это маловато, кожа и кости, ни округлостей, ни форм. Переехав в деревню я набрала несколько килограмм и стало отлично! И самочувствие и формы. Расслабившись, "подсев" на газировки и снеки меня разнесло. Самое отвратительное, когда натягиваешь штаны на резинке, доходишь по живота и происходит такой звук "плюх", это пузо перелезло через штаны ... Когда в следующий раз захочу соваться, буду переодеваться и слушать этот "плюх" ... для мотивации.
Второе - финансы. Необходимы накопления. Мы считаемся средне-обеспеченной семьей. У нас нет ипотек, кредитов, детей, дорогостоящих хобби или зависимостей, поэтому наших с мужем зарплат вполне хватает на средние запросы средней семьи. Если бы не стройка дома. Дом обязательно нужно строить, а это огромные деньги. Поэтому - только экономия, только накопления. Небольшие подработки есть и у меня и у него, но это либо разовое явление, либо совершенно недостаточные. Хотя все-таки зависимости есть ... Накупить "вкусненького" и жутко не полезного раз в неделю-две уже для нас норма. А обычно на всякое ненужное питание у нас уходит несколько тысяч в месяц. Необходимо менять финансовую стратегию.
Третье - вредные привычки. Курение. Уже так надоело курить, если честно. Это почти пять тысяч в месяц, это ухудшение здоровья. И уже не просто одышка при подъеме в гору, это мелкие пакостливые болячки. За прошлый год заболела дважды - простуда и короновирус. Хотя никогда не болела чаще раза в пару лет и то в легкой форме. Сейчас же корона принесла мне и осложнения - уши, легкие, высыпания на теле. Надоело, нужно бросать курить, правильно питаться, вести более активный и здоровый образ жизни. Иначе меня никакая генетика не спасет и к 40 годам я превращусь в старую больную бабку ... Так же вредной привычкой можно назвать злоупотребление не полезными "вкусняшками", разными снеками, газировками и пр. Но об этом я уже писала, повторять не буду. Просто нужно бросить есть всякую всячину и избавится от вредных привычек.
1 минута
27 января 2024