323 подписчика
Как избавиться от постоянного чувства вины: 5 советов
Здорово, если подобное ощущение заставляет исправлять ошибки, но что делать, когда вина портит жизнь?
Хотя вина — один из древних адаптивных механизмов, который помогает людям регулировать поведение и поддерживать прочные социальные связи, отсутствие чувства вины может быть симптомом психопатии или другого расстройства.
Вот несколько способов разобраться с непрекращающейся виноватостью:
1. Попросите прощения у других — и простите себя.
2. Не берите на себя слишком много.
3. Анализируйте свои стереотипы.
4. Не вините себя, если вам повезло больше, чем другим, — лучше помогайте им.
5. Дайте себе право на ошибку.
Как применять эти рекомендации и какие опасности таит «хроническая вина» — читайте здесь: https://j.tinkoff.ru/m-tg/self-guilt/
Около минуты
27 января 2024