🍓🥭🍆🍌🥝🍌🍅🥭🍍

В выходные отдохнем от финансов💸. Сегодня интересный пост про жизненные правила, а завтра про личные спортивные цели.

7 простых правил жизни от психолога Ирвина Ялома:

🧇🍶Живите сейчас

Сталкиваясь с понимаем того, что жизнь рано или поздно закончится, люди начинают ценить время и собственную жизнь.

«Жизнь нужно проживать сейчас; её нельзя без конца откладывать».

Сосредоточившись на здесь и сейчас, человек может развить более глубокую связь с самим собой и миром, что приведёт к более полноценной и счастливой жизни

🥩🍶Мы сами всё создаём

«Мы сами создаём все свои переживания. И всё, что мы сами создали, мы сами можем и уничтожить».

Ваши мысли влияют на реальность. Вы сами себя можете излечить от депрессии. Вы сами должны разрешить себе быть счастливым и перестать беспокоиться о тех событиях, которые, возможно, никогда не наступят. Именно от вас зависит ваша жизнь, от ваших мыслей, выбора и действий. Поймёте это – измените свою жизнь.

🍳🍶Развивайтесь

«Чем больше человек имеет внутри себя, тем меньше он требует от других»

Когда вы станете ценить себя, замечать те прекрасные качества, которые есть у вас внутри, вам не нужно будет одобрение других. Развивая самосознание, любовь к себе и глубокое понимание своих ценностей, люди гораздо легче реализуются и проявляются в мире, находят своё любимое дело, своё признание

🍖🍶Принимайте других

«Лучше позволить людям быть тем, что они есть, чем принимать их за тех, кем они не являются».

Позвольте людям быть такими, какие они есть. Почему вы думаете, что вправе кого-то менять или перевоспитывать? Нет идеальных людей, у всех есть хорошие и негативные качества, и зачем-то они нужны в этой жизни

🍔🍶Выстраивайте гармоничные отношения

«Одно дело существовать для другого, и совсем другое быть в равностных отношениях с другим».

Значимые отношения являются фундаментом полноценной жизни. Поддержание отношений с другими людьми способствует развитию чувства принадлежности, а это самая главная потребность человека

🍟🍶Не подавляйте эмоции

«Проглоченной обидой можно и подавиться».

Так же можно сказать, что проглоченной злостью, чувством вины, гневом тоже можно подавиться.

Умейте выражать свои эмоции, нельзя их спрятать и думать, что всё будет как прежде. Обида, оставленная без внимания, может гноиться и разъедать вас изнутри. Признавая эти эмоции, говоря о них, отстаивая свои личные границы, вы предотвратите накопление токсинов и яда внутри вас, и они уже не смогут нанести вред вашим отношениям и помешать вашему личностному росту

🍟🍶Перестаньте из-за всего переживать

«Человек не выбирает свою болезнь, но он выбирает стресс – и именно стресс выбирает болезнь».

Осознание того, что стресс сокращает нашу жизнь, приводит ко многим заболеваниям, даёт людям возможность делать осознанный выбор и учиться противостоять стрессу и тревогам. Важно научиться отпускать ситуацию, не зацикливаться на ней

🥣Какое правило вам откликнулось больше всего? Делитель в комментариях

2 минуты

27 января 2024