5518 подписчиков
#йогин_рекомендует: Кундалини
Если говорить простыми словами, кундалини йога сочетает:
интенсивные упражнения,
дыхательную практику,
повторяющиеся асаны и пение.
Акцент — на гармонии между телом и эмоциональным фоном.
В чем польза?
• Для тела:
нормализация гормонального фона, избавление от лишнего веса и многих хронических заболеваний;
• повышение гибкости тела, его активности, расширение диапазона движений;
• Для психики и ума:
улучшение психического состояния, избавление от навязчивых мыслей и идей, зависимостей и вредных привычек;
• улучшение памяти, повышение интеллектуальных способностей;
• Улучшение внешнего вида: люди, практикующие кундалини йогу, выглядят моложе своих лет;
• расширение собственного присутствия в мире через осознавание себя, что помогает находить новые возможности для раскрытия своих талантов и улучшения своей жизни;
• появление в окружении единомышленников.
Вред и противопоказания
-Обострение любой хронической болезни
-Посттравматическое и постоперационное состояние
-Алкогольная, наркотическая и другая интоксикация
-Серьезное соматическое заболевание
-Выраженное психо-неврозное расстройство
-Беременность.
Берегите себя и начинайте знакомство с практикой с преподавателем, которому доверяете. Ваш Yogin❤️
1 минута
27 января 2024