1 подписчик
У Аннушки есть стул и у него только одна ножка - внешность. Сидеть на таком стуле спокойно и комфортно не получается.
Сегодня прыщ на лбу, завтра поменялась цифорка на весах, послезавтра разглядела морщинку - и вот она сидит на полу в слезах и ненависти к себе. Это очень больно.
Подождите-ка, куда делись остальные ножки?
Их похитили когнитивные искажения:
〰Избирательное внимание - "вижу только свою попу и ничего больше"
〰Игнорирование позитивных результатов - "ну и что, что я прекрасно пою и вяжу шапочки"
〰Двойные стандарты - "ей можно нос с горбинкой, а мне нет"
〰Сверхобобщения - "во мне ужасно вообще всё"
〰Черно-белое мышление - "чистая кожа - лучше не бывает, черная точка на носу - жизнь ужасна"
〰Дисфункциональные базовые убеждения - «Я должна быть очень красивой, чтобы меня любили».
❗️Похитители объявлены в розыск, могут скрываться даже в вашей голове.
Проверяйте целостность своих стульев самооценки.
🖤️А какие у ваших стульев ножки?
Около минуты
26 января 2024