165,7 тыс подписчиков
Вращаете ли вы руками? Даже просто в течение дня, когда вы просто работаете за компьютером в офисе. А ведь это неплохой вариант снизить нагрузку с задней поверхности шеи и даже плеч, которые нам за сутки доставляют большой дискомфорт.
Вспомним о том, что от рук у нас идут задние и передние поверхностные линии, которые начинают идти от кончиков пальцев рук до шеи и области зоны декольте. За счет этого вся нагрузка, которая у нас есть в области рук, кистей рук доходит до задней поверхности шеи, а также плеч. И за счет этой связи при расслаблении кистей рук мы можем снижать нагрузку с шеи и плеч. А это в свою очередь полезно для лица, так как вся нагрузка в области шеи переходит на затылок, а от него на лоб.
Если же лоб напрягается, то это приводит к морщинам на лбу, отекам вокруг глаз, мешкам под глазами, нависшим векам.
И, чтобы сделать упражнение:
- Садимся прямо.
- Руки подниманием перед собой.
- А затем мягко вращаем кистями рук по часовой стрелке и против.
А вы вращаете руками? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
26 января 2024
929 читали