454 подписчика
✨Как разморозить эмоциональную энергию и раскрыть чувствительность? 🧘♀️✨ #свадхистана
🌀 Суфийские круги — одно из упражнений Кундалини йоги, которое поможет вам расслабиться, пробудить чувствительность в теле и насладиться потоком жизни. 🙌
Это отличная разминка перед медитацией и хорошее упражнение на каждый день для расслабления и укрепления мышц позвоночника. 🙏
⌛️1-2 минуты в каждую сторону.
В конце остановитесь и наблюдайте, как движение продолжается внутри вас и вокруг вас, ощущайте себя в потоке, наслаждайтесь тонкими ощущениями с теле. 😇
Осознавайте, как тело оживает и размораживается. Ощущайте эмоциональную энергию в бёдрах и животе.💫
Около минуты
26 января 2024