4689 подписчиков
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Вкусный салат для здоровья желчного пузыря
Этот нежный салат наверняка придется по вкусу даже детям! А почему он полезен именно для здоровья желчного пузыря?
🥑Авокадо — ценный источник полиненасыщенных жирных кислот - употребление авокадо стимулирует выброс желчи и способствует поддержанию ее жидкого состояния
🫒Оливковое масло — содержит лецитин, который стимулирует желчеотделение и улучшает текучесть желчи, препятствует ее застою
🥬 Салат айсберг и шпинат, как и любая зелень, важны для улучшения текучести желчи
Ингредиенты:
👍 ½ авокадо
👍 200 г куриного филе
👍 100 г салата Айсберг
👍 половина пучка шпината
👍 2 ст. л. оливкового масла
Способ приготовления:
😊 Куриное филе промыть и обтереть бумажным полотенцем, посолить и мариновать 30 минут.
😊 Разогреть духовку до 180С и выпекать филе 20 минут до готовности.
😊 Авокадо очистить, удалить косточку и нарезать дольками.
😊 Выложить в салатник нарезанные или порванные листья салата и шпинат, ломтики авокадо и разрезанное на кубики куриное филе.
😊Посолить, сбрызнуть оливковым маслом и лимонным соком.
Салат простой, но действительно вкусный!
Около минуты
26 января 2024
191 читали