70 подписчиков
Спрашивали? Отвечаю! 🔥 Новая рубрика #оообщество_вопрос 😊
Итак, #аффирмации — это положительные утверждения, которые мы повторяем себе вновь и вновь, чтобы мягко изменить свое мышление и укрепить уверенность в своих способностях.
Когда мы повторяем желаемые утверждения, мы постепенно свыкаемся с ними и начинаем верить, что именно ЭТИ убеждения верны. Так мы вытесняем негативные/ неэффективные установки и постепенно обретаем позитивное мышление — главный ключ к счастью и процветанию. 🔥
Важно отметить, что аффирмации должны быть направлены на то, чего вы ХОТИТЕ достичь, а не отрицание того, чего НЕ хотите. Формулируя аффирмацию, постарайтесь произносить ее в настоящем времени, избегайте частицы "не" и фокусируйтесь только на желаемом. 🙏
Самый легкий способ создать свою аффирмацию — это вспомнить, чего вы НЕ хотите, и создать этому противоположное утверждение 💛 Например, вместо того, чтобы говорить: "Я не хочу больше быть неуверенным", скажите: "Я уверен в своих способностях". Вместо "Я больше не ленюсь по утрам", скажите "Я с радостью встречаю новое утро и чувствую мощный прилив сил". Вместо "Я хочу похудеть на 10 кг" — "Мое тело стройное и подтянутое, я ухаживаю за ним и вижу ощутимые результаты".
Повторять аффирмации можно где и когда угодно (здесь действует правило: чем чаще, тем лучше!). Однако наиболее эффективно использовать эту практику после пробуждения и перед сном. Не думайте о том, насколько это утверждение верно для вашей жизни прямо сейчас, это совершенно ни к чему. Вся магия аффирмаций состоит в том, что они постепенно меняют вашу жизнь "в свою сторону" 💛
Помните, что одного знания недостаточно, важно сразу начинать прививать себе новые привычки. То же самое касается аффирмаций: поначалу понадобится чаще напоминать себе о необходимости практиковаться, но затем они прочно войдут в вашу жизнь и вы начнете практиковать их "на автомате" (в хорошем смысле — уделяя этому совсем немного времени).
Напишите ПРЯМО СЕЙЧАС в комментариях свою аффирмацию на сегодня!
#оообщество #олин_оптимизм
1 минута
26 января 2024